Anita。Love。Amber

天氣就這樣無預警的轉涼了

只好加緊腳步 忙著為家人打點換季

換了沙發套、床單、被套、枕頭套....整理妞妞的冬衣

這些忙起來也真夠累人   而且還會鼻子過敏  @@

就這樣帶著紅通通也不太通暢的鼻子  

去上瑜珈

雖然身體不適  但其實是很期待上課的 

因為     只有在教室裡     妳才會記得     為了呼吸    而單純的呼吸

覺得這樣的片刻    好奢侈

大部分的時候 我們都忘記    應該去享受呼吸

而通常    當我們專注於把意念帶到呼吸上的時候

鼻子就會對妳很好了   會把通暢的鼻子還給妳啊 ^^

當身體停留在某一個動作很久的時候

由其是妳不喜歡的動作

會有甚麼感覺呢

我覺得是    壓抑與抗拒

胸口會因為動作帶來疼痛    而感覺到抑鬱不耐

這始終是最難最難的一部分

如何讓身體與自己的意識

接納這個所謂妳不喜歡的動作     永遠會是我最需要練習的課題

我在等待 Phoenix老師說的那個骨頭與韌帶  都接受了這個姿勢的moment

然後心 也隨著接納   再度回到柔軟與放鬆的狀態

不過真的好難

Namaste