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目前分類：Yoga (16)
- Dec 27 Tue 2011 18:26
瑜珈筆記│大愛
- Dec 13 Tue 2011 16:42
瑜珈筆記│我的反轉世界
練習了好幾年
終於在今年才開始我的倒立練習
對我來說 練習倒立好像是一個里程碑
甚至我告訴自己 要再回去上班之前練成
啊 ~ 明知道瑜珈是一輩子的事
卻這麼心急的想要達成 實在是很不應該
但 也許就是因為這樣 才會積極一點的找時間練習
最近可以斜斜的 停住一段時間
- Sep 15 Thu 2011 19:26
瑜珈筆記│身體的記憶
前一陣子練 level 2 的課 背部肌肉有點操過頭 應該是受傷了
那陣子 不管是前彎or後彎 怎樣都不順
又加上走路扭傷腳踝 上課總覺得卡卡的
實在是身體微恙
又加上9月是生日月又中秋節的 排了一堆吃喝行程
上瑜珈不若以往那麼勤奮了
- Aug 26 Fri 2011 23:31
瑜珈筆記│strong will
這幾個月以來 每天都持續兩堂課的練習
深怕身體因為怠惰練習而僵硬掉了
而且 七月初去旅遊而荒廢了大概兩週的慘痛經驗告訴我
我大概不行離開瑜珈教室太久
Anita在pure yoga有一群同學跟我一樣
我想大概全都是貴婦吧(就我不是喔....!!)
也是每天上課練習 練久了大家都熟了
最近開始有同學跟pure要求要上進階的課程
- Aug 02 Tue 2011 21:58
瑜珈筆記│簡單與複雜
練習瑜珈已經四年了
四年來從來不曾想要離開過瑜珈
反而一直想要永遠與瑜珈有所連結
但是
上一篇瑜珈文出現於2008年,大概是打皂這件事比較會讓我想po文吧(笑....)
謝謝安安學姐喔...因為你的鼓舞
我想是該紀錄一下每天觸動我內心最多的瑜珈
雖然這個部份是很個人的,很內在的
- Nov 11 Tue 2008 05:44
貓式
瑜珈之神Vincent老師回來啦~~~
超久沒上瑜珈的阿妮塔說什麼也不能錯過!!
尤其是放著會籍在那裡燒錢心裡可是會荒地!
今天來介紹一下個人覺得幾招對久坐辦公室的上班族超級有效的舒壓瑜珈姿勢
- May 11 Sun 2008 07:23
MAY-Gentle Flow
很久沒有這麼暢快的流汗了!!
今天去上十點半的Gentle Flow....是MAY老師的課程
為什麼以前很少上MAY老師的課呢? 原因不可考....大概是沒有特殊偏好她的課程吧!!
今天MAY的課很讓我喜悅....跟大家分享
- Sep 27 Thu 2007 07:45
Power 1 - Pure Yoga
ELONNE Introduction : http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/teachers/index.php?teacher_id=133
今天上的是 Elonne老師 6:45 PM 的Power1 ..........
真的是約不到早一點的課,晚一點的時間又怕老蕭會餓到發昏
於是又巧合的走進Power Yoga的教室裡
- Sep 20 Thu 2007 07:49
Phoenix - Pure Yoga
師資簡介：http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/teachers/index.php?teacher_id=65
今天趕著去上六點的課，但台北市的交通總是出奇不意的給人小小的surprise.....I finally fail to attend the six PM class LA!!
身體強烈的在呼喚, 它很想回Yoga Class了.........反正去國泰醫院看檢查報告還有一段時間，Anita 決定去上時間已經有點晚的-七點的Hatha1
之前還滿喜歡上Phoenix老師的課的....我知道Paulaine(iYoga的王牌師資,有跟寶媽拍普拿疼廣告喔)也喜歡Phoenix老師的課
只是最近迷上了 Vincent的課程....(動作偏深度扭轉&放鬆....很適合疲累了一天的上班族去上),所以超久沒再回Phoenix老師的教室了
是不是很久沒看到Yoga日誌了呢!! Anita要來報告一下,在今天的課程....被當頭棒喝了一下
Phoenix老師的課程總是跟別人不一樣,其他老師的課程動作大體上都很制式
貓背式呼吸→蛇式→拜日式→一連串站立的動作(ex.三角式,英雄式,訓練腿部肌力及線條)→緩和的地板動作,扭轉等等
- Feb 07 Wed 2007 00:31
Final Relaxation
Elonne Stockton
美籍教師
有時候我覺得，真正好的瑜珈老師在於有多少對瑜珈及教學的熱忱
因為這樣的老師總是能讓我在他/她的課堂上得到最多的energy & inside benefit
- Feb 03 Sat 2007 09:42
Teacher Vincent
- Dec 31 Sun 2006 20:21
享受 -- from Luo
- Aug 03 Thu 2006 02:55
揮別掰掰袖
自從Shannon回溫哥華探親之後，我就不知道該上誰的課了(Shannon老師你快回來吧,我想念妳)
他真的是很嚴厲很操的老師,但是可以讓每堂課上完筋骨都很熱很軟,汗流很多,很舒暢.....
上過Karina老師(是阿根廷籍的,每次都會用很清楚的發音說『想~~你的呼吸』)的Hatha，身體不是很熱，所以很多拉筋的動作不太能做到....簡單的說就是課程太軟了
- Jul 28 Fri 2006 07:44
尬的~~流汗像隻豬
- Jul 25 Tue 2006 10:23
誰是大明星?
Well....i went to Shannon's Hatha Yoga class again！And I just felt like it's was a "Hot Yoga"(makes people sweat ) calss.
I am really tired but the endorphin makes me happy. I think it is really good to practicing Yoga！
流汗真的會讓人心情愉悅
- Jul 24 Mon 2006 06:48
厲害的Hatha Yoga
<Handmade Fun> (4)
