Anita。Love。Amber

前一陣子練 level 2 的課     背部肌肉有點操過頭     應該是受傷了

那陣子    不管是前彎or後彎   怎樣都不順

又加上走路扭傷腳踝    上課總覺得卡卡的   

實在是身體微恙   

 又加上9月是生日月又中秋節的    排了一堆吃喝行程

上瑜珈不若以往那麼勤奮了

這禮拜     重拾上課心情    又回到我懷念的瑜珈教室

上課的心情是好的  

只是體力有點落差

今天再次踏進回到了Rachel老師的 Lady Niguma教室

不知怎麼的     Rachel老師的話總是可以讓我很快的平靜

雖然只是簡單的分享   平常的問答

卻可以讓我很快的進入當下的話題     轉換成準備練習的心情

你也會這樣嗎???  

上課前會想著剛剛發生的事    亦或預計要做的事

腦袋 很容易沒有畫面 而卻一團混亂

老師....我好需要你呀!!   下次不要休假休太久好嗎??  

我需要這樣簡單卻平靜的練習

回到基礎    回到關注身體的脈輪

一開始的擔心害怕都不必要了

因為身體有記憶

她會記得      我們努力累積練習得來的  

那一點點

得來不易的平衡

 Namaste

     練習後彎付出疼痛的代價不小 ,但今天卻突然發現....做弓式的時候好輕鬆,好啦,有練有差....

   身體的確是有記憶的, 今天的倒立練習還是可以腳離地啊....不要怕,加油!!

  雖然吃肥肥...但我的腹肌對我很好,今天抬腿操腹肌的時候...竟然覺得,我的腳好輕!!